大脑健康

5个经科学验证的生活小改变，帮你老来更健康，守护大脑活力

经常找不到钥匙？你绝对不是个例。随着年龄增长，记忆力下降是很多人的共同困扰，大家也普遍认为年纪大了认知能力必然衰退。但其实，认知障碍并非衰老的必然结果，我们完全可以通过一些简单的日常调整，在健康长寿的同时守护大脑活力。 我们的大脑在婴儿时期会不断建立神经元新连接或强化现有连接，幼儿期前几年每秒能形成超过百万个新神经连接。但随着年龄增长，这个速度会变慢，尤其是那些不再被需要的连接会逐渐弱化。近期一项研